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sexta-feira, novembro 21, 2014

Atividade física pós parto: O retorno! ( risos )


Hoje vou partilhar com vocês minha rotina de atividade física após dar a luz! É certo, que durante toda minha gestação eu pratiquei ativamente. Sim meninas! Pratiquei mesmo. É foi altamente importante para meu condicionamento físico e psicológico. Sempre fui muito ativa, e isto de fato me incentivou demais. E sabe que hoje minha bebê (Princesa Rebeca) com 8 meses é elétrica ao extremo com a graça de Deus?! Tem uma personalidade muito parecida com a minha e não para quieta. Estou querendo dizer que: Você tem que viver uma gravidez superfeliz consigo de todas os lados sentimentos, espirituais e emocionais. Você tem que continuar fazendo tudo que lhe traz paz e equilíbrio. Assim, os resultados pós partos serão precisamente eficazes em razão do seu bem-estar anterior.
            Bom…falando em ser mãe e saber que um dia tem 24 h e que essas 24 h poderiam se triplicar eu relato para vocês que: “EU SOU MÃE E FAÇO TUDO”! Já postei até um link com este lema. Me identifico muito.
            Após alguns meses tendo essa experiência magnífica da maternidade, acabei descobrindo que minha vida virou de cabeça para baixo e que eu “achava” não ser possível encontrar tempo para cuidar de mim. Estava enganada! Foi aí, que olhei no espelho e vi que além de ser mãe e ter engordado 17 kg na gravidez, eu continuava sendo MULHER E ESPOSA.
            Inicialmente, eu tive paciência para aguardar o momento certo de estabelecer uma nova rotina para recuperar meu corpo normal. Depois, quando Rebeca completou 3 meses, eu fiquei realizando abdominais em casa. Quando a mesma completou 7 meses, fui atrás de profissionais qualificados. Assim, procurei uma nutricionista excelente, a Dra. Jemima Peixoto, que me passou uma dieta extrabalanceada, rica em nutrientes que necessito, haja vista que ainda amamento de forma intensa (Lembrando que todo dia faço o desmame e tiro 140ml de leite materno) e preciso me alimentar bem, porém de forma saudável e equilibrada.
            Posteriormente, não pensei duas vezes e iniciei atividades funcionais 3 vezes na semana no studio Mexa o Corpo (@mexaocorpo), situado no Cabo Brando aqui em João Pessoa, com o personal Hugo Araújo e a instrutora Denise Santos, que por sinal são excelentes em termo de trabalho em equipe, dedicação e espaço físico adequado para treinamento. Eu fui atrás e tive um especial incentivo do maridão e da família (este auxílio é mega importante).

            Procurei uma atividade que me concedia prazer em praticar e garantias para não desistir. Como já conhecia o studio @mexaocorpo, foi para onde retornei pois tinha certeza dos resultados rápidos. Gente, em menos de um mês de atividade já estou tonificando minhas pernas e fortalecendo toda musculatura. Olhem as fotos! Agora, prestem atenção: Comecem aos poucos sem se cobrar excessivamente. Lembre-se que seu corpo passou por uma transição durante 9 meses e agora você precisa ter uma rotina certa a fim de cumprir metas. Cada metabolismo vai apresentar uma resposta. Então, nada de querer se comparar com A ou B!!! Olhe para si e supere suas expectativas.
            Se você continuar firme e forte nesses passos sua autoestima estará de volta a todo vapor e você terá muito mais disposição para cuidar, amar e brincar 24 h com seu bebê.

            Um super beijo! :)

Encontrem a Mel também no instagram, sigam @docemeldemae !!!
Deixem aqui abaixo comentários com seu perfil do facebook, sugestões para próximos posts dessa tag Agora sou mãe ! E faço tudo ...


quarta-feira, novembro 19, 2014

Moda João Pessoa - 3° dia da Trip

Olá pessoal!

Bem.. o post é um pouco atrasado, mas ta valendo. Certo?  E voltando a atualizar o blog falando sobre a TRIP, hoje e dia de falar sobre o que aconteceu no 3° dia de evento
Infelizmente o trio não pode estar completo no ultimo dia de evento, pois Kaio teve que se ausentar. Porém eu e Andressa registramos tudo para vocês.
A noite de evento foi super badalada e o cantor Ramon Schnayder, com desfiles mostrando tendências de novas coleções das marcas  Tyrol, Reserva, Toli, Cia do Corpo, Madame Glamour e Rommanel que foi o patrocinador oficial do evento, contando  com a presença da atriz global Carol Castro. O Moda João Pessoa foi sensacional, parabéns a toda equipe que fizeram acontecer e da certo!!!
Obrigada a Planet Cell, por ter estado conosco nessa viagem com a cobertura do evento.
Agora vamos conferir as fotos?
Em breve vídeo NOVO !






















Demorou, mais enfim o post sobre o terceiro dia. hahahha
Obrigada a todos que comigo participaram desse evento nos vídeos, posts... A Andressa, ao Kaio... A nossas parcerias; Planet Cell, ao  Alcindo Queiroz por nos receber tão bem no Restaurante Patuá em Olinda, ao Del Victor por embarcar conosco em nossas aventuras!!!

O post do terceiro dia, se encerra hoje por aqui, mais confiram no canal do youtube de Kaio, as edições das nossas temporadas e não deixem de conferir o meu canal também, pois os VLOGS estão demais!! hahaha

Confiram também os blogs abaixo:
Kaio Lima : www.kaiolima.com
Andressa Morais: http: www.andressamorais.com.br

Beijos da Ana 

sexta-feira, novembro 14, 2014

Eu conheço um lugarzinho

''Você está cansado de ir sempre para os mesmos lugares? Você adora encontrar lugares novos que acabaram de abrir na cidade ou que você nem sabia que existia? Você quer saber em primeira mão se aquele restaurante que você queria ir tem a comida legal ou não vai te cobrar um preço exorbitante? Então, eu tenho que te apresentar o ig: @euconhecoumlugarzinho. Um instagran criado para quem mora em João Pessoa e ama conhecer lugarzinhos novos  ou saber dicas de comidas legais.
O ig é completamente anônimo para que possa falar do atendimento (que é o grande vilão de vários estabelecimentos em João Pessoa) e da comida sem ser incomodado.
O ig também nos mostra aonde podemos encontrar aquela comida na cidade que a gente não sabia que tinha, por exemplo churros:

Ou onde podemos almoçar olhando pra um dos cartões postais da cidade:




Se você gostou das dicas, e é daquelas pessoas apaixonada por conhecer novos lugares em João Pessoa, é só seguir no instagran: @euconhecoumlugarzinho ''


Espero que tenham gostado das dicas, amores. Obrigada ao '' Eu conheço um lugarzinho'' pelas dicas especial para o Blog Mini Cutxi.
Tenho certeza que irá ajudar muitos por que aqui vistam.. E ate eu mesma que adoooro conhecer novos lugares e me delicias com pratos diferentes.
Sigam o perfil no instagram  indicado e o meu  @minicutxi para você que ainda não segue ).
Lá compartilho um pouco do meu dia a dia e novidades no blog.


Beijoos da Ana


quinta-feira, novembro 13, 2014

Respondendo TAG- Youtube

Oii pessoal!!

Antes de mais nada gostaria de dizer que a pessoa aqui esta animadinha para gravar vídeos. hahaha Aos pouquinhos vou pegando jeito... E por favor paciência tah gente? hahah
Bem,  o vídeo de hoje é respondendo uma tag enviada pela leitora Eduarda Fragoso, que é blogueira também. Para quem quiser responder essas perguntas que respondi, logo abaixo escrevi as perguntas.
Mas agora APERTA PLAY AIII. E não esqueçam de se esvrever no canal e dar um joinha pra mim.

Se você não tivesse o blog, oque você faria? 
Quais são suas blogueiras e youtubers favoritas? 
Se fosse para escolher o Youtube e o blog oque você escolheria?
Qual o tipo de câmera você usa?
Você prefere Máscara de Cílios ou Delineador ?
A quanto tempo você tem o blog?
Qual o tema do seu primeiro post o blog?
Se fosse para escolher outro nome para o seu blog, qual seria? 



Beijos da Ana

quarta-feira, novembro 12, 2014

Dicas para seu verão- Planet Cell

Olá pessoal!!
Hoje vim dar dicas valiosíssimas sobre tecnologia. Precisamente, sobre a loja Planet Cell. Particularmente, super curto a loja e sempre que preciso de equipamentos de informática, para minha câmera, celular... Sempre vou na Planet Cell. E por conhecer a loja e usar os produtos disponibilizados por lá. Pensei em indica-la para vocês.
Recentemente ocorreu a Segunda Temporada da Trip e a Planet Cell fez parte de muitas de nossas aventuras.. Fiquem ligados que em breve liberarei mais novidades sobre a TRIP. hahaha (Esta demais! ). Então, é por ser cliente que falo com propriedade que uso e aprovo os produtos da loja. E como o verão esta chegando quero dar dicas de produtos que vocês podem aproveitar nessa estação e arrasar na hora de registrar seus melhores momentos, atividades fisicas ou ate mesmo relaxar em uma piscina escutando aquela boa música usando uma caixinha de som com Bluetooth a prova d'água. Olha que demais!!! A loja disponibiliza, Kit de lentes para smartphone ( aquelas fotos tiradas com fisheye ), saquinho a prova d'água, a caixinha de som mencionada anteriormente, kit monopod ( que na TRIP usamos e abusamos ) hahaha , armband e muito maiiis!!!!




Super legal essas novidades!! E é claro que #minicutxiindica pois uso e sei do que estou falando!
Ah pessoal, outra novidade legal para quem curte games... Na Planet Cell toda linha de games esta em promoção. Não é demais?!
Estarei colocando logo abaixo os contatos da loja. Espero que tenham gostado das dicas.

Beijos da Ana


A Planet Cell , fica no Shopping Ciner Center
Campina Grande-PB
Whatsapp: (83) 8196.0047 
Telefone: (83) 3341.1729 
Instagram; @planetcellcg


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