Cortando as calorias-As 6 primeiras dicas

Hoje o post é sobre a tag EM FORMA E COM SAÚDE e que será feito pela minha pessoa , Aninha!
Quem ai é doido pra queimar calorias? Bem... Para emagrecer 1kg é preciso queimar ou deixar de consumir em torno de 7.000 calorias. Você pode diminuir as calorias que consome de diversas maneiras e hoje vim com 6 dicas bem interessantes para você CORTAR as calorias! Vamos a elas então?

1- Troque o leite integral pelo desnatado;

2- Troque a manteiga pela margarina light;

3- Troque o suco de frutas pela fruta inteira;

4- Troque bebidas calóricas por chás, sucos light e água;

5- Troque o iogurte integral pelo desnatado;

6- Use adoçantes não calóricos ao invés de açúcar;
Bem amores, essas foram as primeiras 6 dicas que trouxe para vocês de uma pesquisa que fiz!
E o próximo post será das 6 ultimas dicas para finalizar esse tema que é CORTAR CALORIAS...
Fiquem ligados então no próximo EM FORMA E COM SAÚDE
Beijooos;*